運動しないで痩せたい人必見！「運動しないダイエット」
運動やストレッチなどをしなくても、たった１週間で効果を実感できる！
極端な食事制限もせずに、３食しっかり摂って無理なく痩せられる！
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６ヵ月後 → 体重： －１２ｋｇ 体脂肪率： －１２％ |
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体重 ： ７１ｋｇ 体脂肪率 ： ３８．５％ |
体重 ： ５８．５ｋｇ 体脂肪率 ： ２６．５％ |
このように「運動しないダイエット」を実践された中村様から、喜びの声をいただきました。
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大阪府在住 中村様 産後太りのまま２０年間、さまざまなダイエットをしては
１５号サイズの洋服しか入らなくなったところで、このままではいけないと一念発起！！ 決めた理由は、 そして、６ヶ月で－１２kgの結果が苦しまず、無理をせず、楽しみながら出ました。
自分でも心身ともに若くなったと実感しています。 うれしい～～!!(*^。^*) 本当に喜んでいます。！！ このダイエットに感謝です！！
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苦しまず、無理をせず、楽しみながら、このダイエットはこんな人にオススメです！
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あなたはなかなか痩せられずに、
ダイエットは難しいと悩んではいませんか？
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他にも様々な悩みがあると思います。
しかし、これらの悩みを解消するダイエットの方法があるんです。
それをこれから皆さんにご紹介したいと思います。
あなたもきっと、こう思っていることでしょう。
痩せたいけど、美味しいものを我慢するのは嫌！
毎日ウォーキングをしたりする時間はないし、時間があっても面倒ですよね。
普通、体脂肪をたった１ｋｇ減らすために、食事だと１日の摂取カロリーを５００kcal程度減らして、
それを２週間も続けなければいけないと言われています。
運動だと１日１時間のウォーキングを１ヶ月も続けなければいけません。
体重は水分量などですぐ変動しますが、脂肪を減らすのはかなり大変なんですね。
それじゃ私にはダイエットは無理だ～！
なんて思わないで下さい。取って置きの方法があるんです！
食事を減らせば痩せられると思っている人がいますが、大きな間違いです。
例えば、忙しかったり食欲が無くて、朝食を抜いてしまったり、コーヒーなどの飲み物だけで胃袋を満たしたりしてしまいます。
でもカロリー摂ってないから太らない！と大きな勘違いをしています。
そういう食生活をしていると、どうしてもお腹が減って、昼や夜にドカ食いをしていまい、１日の総摂取カロリーは他の人と変わらない・・・。いやむしろドカ食いでかなりの量を食べてしまい、普通の人よりカロリーを多く摂ってしまっている人もいます。
また、食事は普通に家族と同じものを食べているけど、間食が止められない人も多いですよね。
ちゃんと食べたにもかかわらず、お腹が減っているわけでもないのに
ついつい美味しいものがあると食べてしまう・・・。
他には、１人暮らしで作るより買ってきた方が安いからと、
コンビニ弁当やホカ弁などを買って食べているような人もいるでしょう。
同じように忙しいからと外食がついつい多くなってしまう人もいます。
その時、どうしても自分の好きな食べ物を選んでしまいがちですよね。
つまり、栄養が偏るということが起こってしまいます。
ダイエットの正しい方法を知らないために、このような大きな間違いをし、
逆に太りやすい体を自分で作ってしまっているのです。
今、テレビ番組や、書籍などで様々なダイエット法が紹介されています。
いろんなダイエット法があり過ぎて、どれが自分に合っているのかわからないという人がいるのではないでしょうか？
タレントを使って、いろんなダイエット法を紹介して、「○ｋｇ痩せた！」と騒いでいますが、
結局テレビだから、タレントも必死に頑張るので当然ある程度の結果は出るでしょう。
でも、その後は元に戻ってるのではないでしょうか。
また、ＣＭで多くのダイエット商品が紹介されていたりもします。
高額な広告料を支払って、ＣＭを流しているので、商品の料金が当然高額になります。
その割に効果が薄かったり、サポートが無かったりで結局続けられなくなります。
いろんなダイエット商品が売られ、それを買う人がいる。
ダイエット関連会社が、このご時世でも儲かるわけです。
毎年長者番付に、「美容・健康」関連会社のトップがたくさんランクインしているのも納得です。
朝食など食事を抜いたりすると、食事と食事の間が空き過ぎてしまいます。
空いた時間が長ければ長いほど、その後食べた食事は身になりやすいのです。
だからといって少なくしてもお腹が減ってしまう・・・。
外食やコンビニ弁当などの食事が多い人は、栄養が偏り、足りない栄養素を、体が筋肉を分解して不足した栄養を補充しようとします。
つまり筋肉が減ってしまいます。
また、極端な食事制限をしている人も、同じように栄養が不足し、筋肉を分解してしまうので、筋肉が減ります。確かに太る原因になっているのは「食べ過ぎ」が一番の原因なのですが、
だからといって極端に食事制限をすると、筋肉まで落ちてしまって逆に太りやすい体になってしまいます。
これでは体重が減っても、筋肉が減った分体重が落ちただけで、脂肪が減ったわけではないので、
体脂肪率は変化がないということになってしまいます。
痩せたいという人は、ただ単に体重だけを減らしたいのではなく、
余分な脂肪を減らしてスリムになりたいわけですよね。
それなのに、朝はコーヒーだけ、昼はヨーグルトとりんごだけ、夜は野菜スープとご飯を茶碗半分だけ、なんていう極端なカロリー制限をした食生活をしていては健康的に痩せることは出来ません。
もしくは、朝、昼は軽めで、夜にドカ食いも駄目です！
痩せたければ、キチンとバランスよく栄養を摂らなければいけません！
栄養を摂ろうとすると食べ過ぎちゃうし、カロリーを減らそうとすると栄養不足・・・。
運動は苦手だし、一体どうすればいいんだろう？
そんな悩みを解消する方法があったんです！
「食べなきゃ痩せるよ」というデリカシーのない人がいますが、それはちょっと間違っています。
ダイエットに大切なのは、キチンと栄養を摂ることです。
先程出てきたように、体脂肪をたった１ｋｇ減らすのに、１日の摂取カロリーを５００kcal程度減らして、
それを２週間も続けなければいけません。
２週間頑張って、やっと脂肪が１ｋｇ減るんですよ。
だからといって、極端に食事制限をすると、筋肉まで落ちてしまって逆に太りやすい体になっちゃうし、
運動はした方が良いです。
出来るなら、運動と食事両方で痩せるのがベストだと思います。
でも、運動が嫌なら、キチンとバランスよく栄養を摂らなければいけません！
キチンとバランス良くって言っても、栄養を摂ろうとすると食べ過ぎちゃうし、
カロリーを減らそうとすると栄養不足になるんじゃどうしたらいいの？
そんな悩みを解消する方法がこの「運動しないダイエット」です！
今までなかなか痩せられなかった方でも、半年くらいかけて２～３ｋｇ程度痩せるのは、
ちょっとした工夫で達成できるでしょう。
しかし、この方法は、早い人なら１週間程度で、「あれ、痩せてきたんじゃない！？」と実感できるものなんです。
運動が苦手な方が、数ヶ月も毎日ウォーキングなどをするのは続かないと思います。
例えば、ウォーキングを１日１時間頑張って、それを１ヶ月続けても、減る体脂肪は１ｋｇだけです。
運動嫌いな人にとっては、かなりの苦痛ですよね。
また、食べるのをなるべく我慢せずに、満腹感を得ながらダイエットしたい！
そんなおいしい方法が、実はあるんです。
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３ヵ月後→ 体重－１３ｋｇ |
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体重 ： ６９．８ｋｇ 体脂肪率 ： ２４．０％ ウエスト ： ８６ｃｍ |
体重 ： ５６．５ｋｇ 体脂肪率 ： １６．０％ ウエスト ： ７６ｃｍ |
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はじめまして！福島 亮司と申します。 |
以前の私は、見た目もビールっ腹でみっともないし、中性脂肪も２００近くありました。
会社の健康診断で、「運動したり、食事に気を使ったりしてください」と言われて、スポーツジムに通ったり、
こんにゃくパスタ等のダイエット食品を購入したり、他にもいろんなダイエットをしてきました。
が、痩せるどころか逆に太ってしまったんです。
ある日、嫌いながらもお金を払っているから勿体無いので頑張って通っているスポーツジムに行き、
一汗かいてシャワーを浴びると、いつも見かける会員さんに
「君、最近太ったんじゃない？」
と言われました・・・。
こんにちわ！という挨拶すら交わしたことがない人にですよ！
お笑い芸人じゃないけど「悔しいです！」
と叫びたくなりました。
いつもシャワールームで私の体を見ていたのでしょうか？・・・お～怖っ。
さらに、食事制限をしようと、１食３０kcalくらいのこんにゃくの麺で出来たパスタや焼きそばなどを購入して食べたんですが、これがビックリするほど不味い！
死ぬかと思ったくらい超不味いんです。頑張って２回食べたけど、残りの十数個は全部捨てました。
また、食事を抜いたり、流行る前にバナナダイエットもしてみたり、カロリー制限等いろいろ試してみたのですが、長続きしないんですね。
すぐに成果が出ないから、結局美味しいものの誘惑に負けてしまい、痩せるどころかかえって太ってしまいました。
そんな経験みなさんは無いですか？
そんな私でしたが、あるきっかけでこのダイエットに取り組み、
１週間で－２ｋｇ、１ヶ月で－６ｋｇ、３ヶ月で－１３ｋｇのダイエットに成功しました。
中性脂肪も４０～６０くらいで、健康診断はオールＡ評価です！
元々太っていない人が、理論的にこうすれば痩せるというのではなく、
痩せた実体験を基に、ありのままを公開しています。
“ダイエットできたら何をしますか？”
 今まで入らなかった可愛い服を買って、もっとオシャレしたい！太るのを気にしてたけど、思う存分好きなものを食べたい！好きな人に告白したい！痩せてた頃の洋服を着れるようになりたい！健康診断での数値を標準値にして、もっと健康になりたい！ |
などなど、他にもいろいろあるのではないでしょうか。
今は半信半疑でも、これらが実際に出来るようになってしまうんです！
“痩せるためにあなたがやることは１つだけです”
「運動しないダイエット」ですから、あなたがやるべきことはたった１つです。
それはもちろん、痩せる食事の摂り方を実践することです。
普段、何気なく食べている食事だと思いますが、ある工夫でこんなに痩せる体にしてくれるんです。
流行のダイエット法みたいに、１日１２００ｋｃａｌに制限しなさいとは言いません！
この「運動しないダイエット」だと、自然に「ご飯お替りしなくてもいいや」となりますよ。
面倒な運動やストレッチ等は、痩せてからやりたい人が頑張ればいいんです。
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埼玉県在住 まゆみ様 何をやっても痩せなかった私ですが、 |
１週間でズボンがゆるゆるになりました！“それでも本当に痩せるのか不安な方へ”
この方法を続ければ痩せるのですが、途中で挫折するんじゃないかとか、本当に痩せるのか不安という方のために、特典を４つご用意させていただきました。
１つ目は、６ヶ月間のメールサポートをお付けします。
人それぞれ、ダイエットに関する悩みは違います。
３食のご飯は少なめだけど、間食が止められない人や、
忙しくてなかなかキチンとした食事が出来ない人など様々です。
それらの悩みに、しっかりとサポートしていきたいので、限定２０名様に限らせていただきます。
マニュアルでわからないことや、こういう場合はどうしたらよいか？
など、質問にお答えしますので、是非ご活用ください。
また、挫折しないように、今日食べたものを報告するので、アドバイス下さい！という方もいらっしゃいますが、
もちろんそれでもＯＫです。
人数に達し次第、予告無く打ち切る可能性がありますので、お早めにどうぞ。
２つ目は、ダイエットの成功者に実際に合って話を聞いてみたいという方のために、体験発表会へ無料でご招待いたします。
頻繁には行いませんが、実際にダイエットに成功された方の体験談を直接聞くことができますよ。
３つ目は、６００種類以上の食品のカロリー表（ＰＤＦファイル）をお付けします。
わざわざ書店で本を買わなくても、大体この表でどんな食材がどれくらいのカロリーであるかがわかるようになっています。
細かくカロリーを計算しなければいけないダイエットマニュアルではないので、
食べ過ぎないために、大体のカロリーを把握するのに便利かと思います。
ＰＤＦファイルでお付けいたしますので、プリントアウトするなどして、ご活用下さい。
４つ目は、マニュアルの代金全額返金保証をお付けします。
マニュアルをキチンと実践し、６ヶ月のメールサポートを活用しても、１８０日の間で全く痩せなかったら、
マニュアル代金を全額返金いたします。
マニュアルを購入後２１０日以内であれば、振り込み手数料も負担し、１週間以内に返金いたします。
真剣に実践すれば痩せるはずですが、やり方が悪かったり、マニュアルの内容を取り違えて実践したりなどの可能性もあるので、メールサポートを１０回以上は利用してくださいね。
それでも痩せなかった場合、私にメールを下さい。
でも、真剣にダイエットに取組んでくださいね。最初から興味本位で購入し、
ダメだったら返金してもらえばいいや！ではなく、
自分の目標に向けて、夢を叶えるため、もしくは払った代金が勿体無いから頑張るぞ！
でもいいので、しっかりとダイエットに取組んで下さい。
必ず結果はついてきますよ！
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先着２０名様限定の特典１ メールでの個別サポート６ヶ月間 |
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先着２０名様限定の特典２ 体験発表会への無料参加資格 |
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先着２０名様限定の特典３ ６００種類以上の食品カロリー表（ＰＤＦファイル）をプレゼント |
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先着２０名様限定の特典４ マニュアル代金全額返金保証 |
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運動しなきゃいけないのはわかってる。 先着２０名様限定
（ダウンロード版：PDF９９ページ）
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“とにかく運動しないで痩せたい人にはオススメです”
この「運動しないダイエット」マニュアルの内容の一部を紹介すると、
 ツライ運動をせずに痩せる方法とは？運動をせずに痩せる食事法とは？太らない間食の仕方とは？よく噛んで食べることの重要性停滞期を乗り越える簡単な方法とは？肌トラブルの改善法下半身太りを解消し、スリムで美しい脚をゲットするには？太らない外食の仕方超簡単・超速ダイエット法とは？水の重要性 |
など他にもいろいろあります。
もちろん、このマニュアルに運動を取り入れればもっとダイエットは加速するでしょう。
でも、このマニュアルには運動をするという内容が一切書かれていません。
運動を取り入れたい方は、このマニュアルを買わない方が良いと思います。
運動やストレッチなどは嫌だという方や、高齢や足の具合が悪いなどの理由で運動できない方などは是非オススメします。
早く痩せて、思いっきり夢を叶えてくださいね。
“それでも値段が高いという方へ”
確かに書店へ行けば、ダイエット本はたくさんありますし、そういう本からすれば非常に高く感じるかもしれません。
１冊１０００円くらいのものも出てますよね。
でも、そのような本を書店で立ち読みすればおわかりのように、ありきたりのことしか書いてなかったり、
実践するのが困難だったりすることが多くて、実際に買った本で痩せたかといえば、
痩せていないのではないでしょうか？
また、テレビ番組でのダイエットの特集は、
タレントさんを使ってうまく結果が出たように編集されていますが、
最近流行った「朝バナナダイエット」はもうすでに挫折者続出ですよね？
スーパーでバナナがなかなか手に入らないなんてことは、今では全くないと思います。
バナナはすごく良いダイエット食材ではあるんですけどね。
安く手に入る本や、テレビでやっていることを実践して痩せることがなぜ難しいのかというと、
・続けられない
この１点が原因だと言ってもいいと思います。
間違ったダイエット法でない限り、続ければ痩せられるのに、途中で挫折してしまう・・・。
その細かい要因は人それぞれ違うと思いますが、
その欠点を、メールサポートで十分にカバーしているので、
この値段でも安いと感じていただけるのではないかと思っております。
しかも４つの特典も付いてこのお値段です。
なので、タンスの肥やしになる健康器具、
あるいはエステや脂肪吸引などにお金をかけることに比べたら、
かなりお得なお値段だと思います。
少しずつ脂肪が減っていく喜びを、１人でも多くの人に実感してくださいね。
“追伸”
このダイエットを実践する過程で、男女共通して同じ行動をとる傾向があります。
それは、お風呂上りに鏡を見る時間が長くなるということ。
男は、出っ張ったお腹をつまみ、そのつまんだ肉の厚みが減ってきたというのを感じながら、鏡の前でポーズをとります。
お腹の肉が減ってくると、腹筋が少しずつ浮かび上がってくるんですね。
これは男性にとって嬉しいことなんです。
しかも、えくぼのように、腹筋の横にくぼみが出来てくる喜び！
これを男性には是非実感していただきたいんです。
女性も、自分が気になる部分のお肉をつまみながら、
「あ！何かいつの間にか肉が無くなってる！」と、気付いた時のあの喜びを実感して欲しいです。
少しずつ脂肪が減るので気付きづらいのですが、日々量る体重や体脂肪率の変化はもちろん、
体の脂肪が減っていき、ズボンがゆるくなったり、下着から盛り上がる肉が減ってくるのは最高だとの声を聞きます。
女性は、恋人や旦那様にお願いして、ダイエットできたら欲しいものをおねだりしましょう！
男はみんな、彼女や奥さんが痩せて綺麗になることは嬉しいはずです。
毎日楽しみながら、痩せる喜びを感じながらダイエットに取組み、
御自分の夢・目標を達成していただきたいなと思います。
夢は見るものではなく、叶えるものです！
それは、あなたにも出来るはずです。
このマニュアルを通じて、そのお手伝いをさせていただければ、私も最高に幸せです。
一緒に頑張りましょう！
Ｒ＆Ｍ 福島 亮司
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